Preciso de aulas de informática básicas e prática

Sou iniciante em informática e quero começar do zero. Procuro alguém em Portugal que possa explicar noções básicas de Windows, uso de e-mails, navegação segura na internet e conceitos simples de Office (Word/Excel). Idealmente as sessões seriam presenciais em minha casa ou online, com linguagem simples, paciência e exemplos práticos do dia a dia. Gostaria de um ritmo de 1 a 2 horas por sessão, com flexibilidade de horários durante a semana. Preciso de um plano de aulas claro e metas para acompanhar meu progresso.